〜ひとりで悩まずに相談してください〜

・厚生労働省の相談窓口

・茨城県の相談窓口

地域の相談窓口につきましては、こころといのちの相談窓口一覧をご覧ください。

こころの健康相談　（要予約）

気分が落ち込んでやる気がでない、眠れない、イライラするなど、こころの問題で悩んでいる方や、そのご家族の相談を専門医師がお受けします。

予約は一週間前までにお願いします。

こころの生活支援相談　（要予約）

●精神保健福祉士、保健師が、就労や生活についての相談をお受けします。 ●相談日は原則的に水曜の午後になります。 ●予約は一週間前までにお願いします。

こころのデイケア

●スポーツ、ゲーム、料理、創作活動などを行います。グループ活動を通して友達を作り、生活リズムの立て直し、体力づくりなどを目指しています。 ●こころの病気で通院しながら家庭で過ごしている方が対象となります。 ●毎月2回（午前9時30分～11時30分）実施しています。見学もできます。

※相談などについての秘密は厳守いたします。申込み・お問い合わせは、健康増進課でお受けします。

こころの体温計

●「こころの体温計」とは、パソコンや携帯電話を利用して、落ち込み度やストレス度をチェックできるシステムです。 ●ご本人のメンタルヘルスチェックの他、「家族モード」、「赤ちゃんママモード」、「ストレス対処タイプテスト」、「アルコールチェックモード」、「睡眠障害モード」、「こころのエンジンモード」があります。 ●こころの健康を守るためにも、お気軽にご利用ください。

「こころの体温計」をご利用の方は、下記をクリックしてください（外部へリンクします）。 https://fishbowlindex.jp/chikusei/

携帯電話の場合は、QRコードもご利用いただけます。

※利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。