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健康・福祉

筑西市健康運動普及員養成講座受講者募集

令和元年度     筑西市健康運動普及員養成講座     日程

  日   程 内   容

第1

11月8日(金)

午前10時00分  〜  午後3時00分

・開講式、筑西市の健康の現状と課題、
  健康運動普及員について

・運動の必要性、高齢者の身体的特徴

・【実技】ウォーミングアップ、クールダウン、ストレッチ

第2回

11月12日(火)

午前10時00分  〜  午後3時00分

・体力とは、トレーニングの進め方と種類

・【実技】ロコモティブシンドローム

・【実技】認知症転倒予防

・【実技】スクエアステップ

第3回

11月14日(木)

午前9時00分  〜  午後3時00分

・救急救命、AEDとけがの処置

・健康運動教室の参加

第4回

11月18日(月)

午前10時00分  〜  午後3時40分

・百歳まで歩く!転ばぬ先の筋肉運動

・【実技】ウォーキングの特性と効果

・運動、栄養、休養

・【実技】家でもできる運動、ストレッチ、筋トレ

・閉講式、今後の活動について

 

場所

下館武道館3階F会議室、筑西広域消防本部

※講義内容により会場変更があります

 

講師

株式会社コスモスポーツ  健康運動指導士  中根 勝広 氏

 

応募資格

(1)全4回の講座に概ね出席できる方

(2)筑西市在住で運動の制限がされていない方

 

参加費

無料

 

締め切り

令和元年10月31日(木)までに健康増進課へお電話ください。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

〒308-8616 筑西市丙360番地 

メールでのお問い合わせはこちら

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